A magánóra tökéletes lehetőség arra, hogy teljes figyelmet és személyre szabott törődést kapj a jógagyakorlásodban. Ilyenkor minden rólad szól: a tempó, a gyakorlatsor, a légzés, a zene és a tér is csak neked van megalkotva. Az egész stúdió nyugalma a tiéd – egy hely, ahol valóban lelassulhatsz, megérkezhetsz, és elmélyülhetsz a saját gyakorlásodban.
A magánórákon közösen alakítjuk ki a gyakorlás irányát. Lehet, hogy szeretnél fejlődni bizonyos ászanákban, javítani a tartásodon, növelni a hajlékonyságodat, vagy éppen a feszültséget oldani a légzés és a mozgás segítségével. Akár testi, akár mentális cél vezérel, a személyes figyelem és a testre szabott útmutatás segít abban, hogy pontosan azt kapd, amire szükséged van.
Egyéni órát ajánlok akkor is, ha még kezdő vagy, és szeretnéd megtanulni a helyes alapokat, mielőtt csoportos órákhoz csatlakozol. De akkor is, ha haladóként mélyebbre szeretnél menni a gyakorlásban – legyen szó erőnlétről, stabilitásról, tudatosságról vagy akár spirituális elmélyülésről.
A magánóra teret ad arra, hogy meghallgasd a tested üzeneteit, és hogy a jóga a saját ritmusodhoz igazodjon. Nincs rohanás, nincs elvárás – csak te, a légzésed és a mozdulatok harmóniája.
Ez az időszak tényleg rólad szól: egy másfél órányi csend, fókusz és jelenlét, ahol újra kapcsolódhatsz önmagadhoz. Egy kis luxus a mindennapokban – testnek, léleknek és tudatnak.
Balázs Kata vagyok, jógaoktató, aki számára a jóga nem csupán mozgás, hanem a mindennapok része – testileg és mentálisan egyaránt. Leginkább a Hatha Jóga áll közel hozzám, ahol a nyújtás, az erő és a tudatosság egyszerre jelenik meg. Hosszabb ideig Balin tanítottam és az ott átélt könnyedség és harmónia a szolnoki stúdióm hangulatában és az óráimban is visszaköszön. A stúdiót úgy álmodtam meg, hogy több legyen mint egy helyszín – nyugalmat adó tér, ahol kikapcsolhatsz, feltöltődhetsz, és ahol egy közösség is vár rád. A csoportos órák mellett személyre szabott magánórákat, valamint változatos workshopokat és eseményeket is tervezek, hogy mindig találj valami újat és inspirálót. Fontos számomra az egészséges életmód, a mozgás öröme és a tudatosság útja – ezt a szemléletet osztom meg veled minden egyes órán. Legyen szó egy hosszú nap utáni lecsendesedésről, fejlődésről, nyújtásról vagy akár intenzívebb mozgásról – az óráimon megtapasztalhatod, hogy a jóga mennyire sokféleképpen képes támogatni.
A jógában nem az számít, mennyire hajlékony vagy, hanem az, hogy elindulsz. Akár teljesen kezdő vagy, akár tapasztalt gyakorló — Kata Yoga stúdiónkban szeretettel várunk. Lépj ki a hétköznapok rohanásából, és töltsd fel tested-lelked tudatos mozgással.
Kata Yoga – Hatha és Hatha Flow Jóga | Test, Lélek, Egyensúly
