A jóga útján – testtől a tudatosságig
Balázs Kata
2025.10.30.
A jóga útján Amikor először találkoztam a jógával, őszintén szólva nem kerestem benne semmi különlegeset. Egyszerűen csak nyújtani szerettem volna,
A Kata Yoga stúdióban a jóga gyakorlás nem csupán mozgás, hanem egy belső utazás is. Hatha, Hatha Flow és kezdő hatha óráim segítenek, hogy megismerd tested határait, elcsendesítsd az elméd és megtaláld a harmóniát a mindennapokban. Legyen célod a stresszoldás, a rugalmasság fejlesztése vagy egyszerűen egy nyugodtabb élet — nálunk biztonságos, barátságos környezetben kezdheted el. Foglalj időpontot még ma, és lépj rá a jóga útjára Kata vezetésével!
Balázs Kata vagyok, jógaoktató, aki számára a jóga nem csupán mozgás, hanem a mindennapok része – testileg és mentálisan egyaránt. Leginkább a Hatha Jóga áll közel hozzám, ahol a nyújtás, az erő és a tudatosság egyszerre jelenik meg. Hosszabb ideig Balin tanítottam és az ott átélt könnyedség és harmónia a szolnoki stúdióm hangulatában és az óráimban is visszaköszön. A stúdiót úgy álmodtam meg, hogy több legyen mint egy helyszín – nyugalmat adó tér, ahol kikapcsolhatsz, feltöltődhetsz, és ahol egy közösség is vár rád. A csoportos órák mellett személyre szabott magánórákat, valamint változatos workshopokat és eseményeket is tervezek, hogy mindig találj valami újat és inspirálót. Fontos számomra az egészséges életmód, a mozgás öröme és a tudatosság útja – ezt a szemléletet osztom meg veled minden egyes órán. Legyen szó egy hosszú nap utáni lecsendesedésről, fejlődésről, nyújtásról vagy akár intenzívebb mozgásról – az óráimon megtapasztalhatod, hogy a jóga mennyire sokféleképpen képes támogatni.
Hatha Jóga
A Hatha Jóga az egyik legősibb és legklasszikusabb irányzat, amelyben a test és az elme egyensúlyának megteremtése áll a középpontban. Az órán lassabb, tudatosabb tempóban dolgozunk, hangsúlyt fektetve az ászanák kitartására, a helyes testtartásokra és a légzésre. A gyakorlás során egyszerre tapasztalhatod meg az erő és a nyugalom jelenlétét: a mozdulatokban fejlődik a tested, miközben az elméd is lecsendesedik.
Hatha Flow
A Hatha Flow a klasszikus Hatha alapjaira épül, de lendületesebb, áramlóbb gyakorlást kínál. A mozdulatokat a légzés ritmusa vezeti, így a test és az elme harmonikus összhangban halad végig az órán. Ez a típus egyszerre nyugtató és energizáló: segít kiüríteni a gondolatokat, miközben átmozgatja a teljes testedet. Ajánlom, ha szereted a folyamatosságot, az áramlást, és egy olyan gyakorlást keresel, amely lecsendesít, és energiával tölt fel.
Kezdő Hatha Jóga
A Kezdő Hatha Jóga ideális első lépés a jógával való ismerkedéshez. Az órán az alapoktól indulunk: megtanuljuk helyesen felvenni és megtartani az ászanákat, figyelmet fordítunk a légzésre, és biztonságos keretet adunk a fejlődéshez. Minden mozdulatot türelemmel, magyarázattal és személyes figyelemmel kísérek, hogy valóban magabiztosan és örömmel építhesd fel a saját gyakorlásodat.
Engedd, hogy a jóga segítsen megállni, elcsendesedni és új energiákat felfedezni magadban. Nálam minden óra egy lehetőség, hogy közelebb kerülj önmagadhoz. Foglalj időpontot, és tedd meg az első lépést a belső harmónia felé.
Fedezd fel a Pilates erejét: erősíts, nyújts és töltsd fel magad egy támogató, motiváló közösségben. A helyek limitáltak – foglald le az időpontod most!
Találd meg a belső és külső stabilitást, amely összhangba hoz testet és lelket.
Engedd, hogy a mozgás és a csend új energiával töltsön fel.
Tapasztald meg a békét, ahol minden lélegzet összhangban van önmagaddal.
A jóga útján Amikor először találkoztam a jógával, őszintén szólva nem kerestem benne semmi különlegeset. Egyszerűen csak nyújtani szerettem volna,
Sokszor halljuk a szót: manifesztáció. Egy varázslatosnak tűnő folyamat, amiről
A jógában nem az számít, mennyire hajlékony vagy, hanem az, hogy elindulsz. Akár teljesen kezdő vagy, akár tapasztalt gyakorló — Kata Yoga stúdiónkban szeretettel várunk. Lépj ki a hétköznapok rohanásából, és töltsd fel tested-lelked tudatos mozgással.
Kata Yoga – Hatha és Hatha Flow Jóga | Test, Lélek, Egyensúly