A Hatha Flow a klasszikus Hatha alapjaira épül, de lendületesebb, áramlóbb gyakorlást kínál. A mozdulatokat a légzés ritmusa vezeti, így a test és az elme harmonikus összhangban halad végig az órán. Ez a típus egyszerre nyugtató és energizáló: segít kiüríteni a gondolatokat, miközben átmozgatja a teljes testedet.
Ajánlom, ha szereted a folyamatosságot, az áramlást, és egy olyan gyakorlást keresel, amely lecsendesít, de közben energiával is feltölt. A Hatha Flow minden alkalommal egy kicsit más élmény – ahogy a légzés vezet, úgy találhatsz rá újra és újra a saját belső ritmusodra.
A Kata Yoga stúdióban a jóga gyakorlás nem csupán mozgás, hanem egy belső utazás is. Hatha, Hatha Flow és kezdő hatha óráink segítenek, hogy megismerd tested határait, elcsendesítsd az elméd és megtaláld a harmóniát a mindennapokban.
A Hatha Flow a klasszikus Hatha alapjaira épül, de lendületesebb, áramlóbb gyakorlást kínál. A mozdulatokat a légzés ritmusa vezeti, így a test és az elme harmonikus összhangban halad végig az órán. Ez a típus egyszerre nyugtató és energizáló: segít kiüríteni a gondolatokat, miközben átmozgatja a teljes testedet. Ajánlom, ha szereted a folyamatosságot, az áramlást, és egy olyan gyakorlást keresel, amely lecsendesít, és energiával tölt fel.
A Hatha Jóga az egyik legősibb és legklasszikusabb irányzat, amelyben a test és az elme egyensúlyának megteremtése áll a középpontban. Az órán lassabb, tudatosabb tempóban dolgozunk, hangsúlyt fektetve az ászanák kitartására, a helyes testtartásokra és a légzésre. A gyakorlás során egyszerre tapasztalhatod meg az erő és a nyugalom jelenlétét: a mozdulatokban fejlődik a tested, miközben az elméd is lecsendesedik.
A jóga útja a befelé figyelésről szól — arról, hogy meghalld a csendet és megtaláld önmagad a mozdulatokban. Lépj ki a rohanó világ zajából, és add meg magadnak azt az egy órát, ami csak rólad szól. A béke benned kezdődik — segítek felfedezni.
Kata Yoga – Hatha és Hatha Flow Jóga | Test, Lélek, Egyensúly
