A Hatha Flow a klasszikus Hatha alapjaira épül, de lendületesebb, áramlóbb gyakorlást kínál. A mozdulatokat a légzés ritmusa vezeti, így a test és az elme harmonikus összhangban halad végig az órán. Ez a típus egyszerre nyugtató és energizáló: segít kiüríteni a gondolatokat, miközben átmozgatja a teljes testedet.
Ajánlom, ha szereted a folyamatosságot, az áramlást, és egy olyan gyakorlást keresel, amely lecsendesít, de közben energiával is feltölt. A Hatha Flow minden alkalommal egy kicsit más élmény – ahogy a légzés vezet, úgy találhatsz rá újra és újra a saját belső ritmusodra.
A Kata Yoga stúdióban a jóga gyakorlás nem csupán mozgás, hanem egy belső utazás is. Hatha, Hatha Flow és kezdő hatha óráink segítenek, hogy megismerd tested határait, elcsendesítsd az elméd és megtaláld a harmóniát a mindennapokban.
A Hatha Jóga az egyik legősibb és legklasszikusabb irányzat, amelyben a test és az elme egyensúlyának megteremtése áll a középpontban. Az órán lassabb, tudatosabb tempóban dolgozunk, hangsúlyt fektetve az ászanák kitartására, a helyes testtartásokra és a légzésre. A gyakorlás során egyszerre tapasztalhatod meg az erő és a nyugalom jelenlétét: a mozdulatokban fejlődik a tested, miközben az elméd is lecsendesedik.
A Kezdő Hatha Jóga ideális első lépés a jógával való ismerkedéshez. Az órán az alapoktól indulunk: megtanuljuk helyesen felvenni és megtartani az ászanákat, figyelmet fordítunk a légzésre, és biztonságos keretet adunk a fejlődéshez. Minden mozdulatot türelemmel, magyarázattal és személyes figyelemmel kísérek, hogy valóban magabiztosan és örömmel építhesd fel a saját gyakorlásodat.
A Hatha Flow óráimon a mozdulat és a légzés ritmusa egyesül, segítve, hogy elengedd a feszültséget és feltöltődj. Nem kell tapasztalt jóginak lenned – csak jelen lenned. Légy részese egy támogató közösségnek, ahol minden gyakorlás egy új kezdet.
Kata Yoga – Hatha és Hatha Flow Jóga | Test, Lélek, Egyensúly
